{"id":175,"date":"2022-08-20T16:01:09","date_gmt":"2022-08-20T14:01:09","guid":{"rendered":"http:\/\/demontalier-sophrologie.fr\/?page_id=175"},"modified":"2025-03-14T14:20:31","modified_gmt":"2025-03-14T13:20:31","slug":"la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/demontalier-sophrologie.fr\/index.php\/la-sophrologie\/","title":{"rendered":"La sophrologie"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu\u2019est-ce que la sophrologie ?<\/h2>\n

C\u2019est une discipline cr\u00e9\u00e9e dans les ann\u00e9es 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui \u00e9tudie le d\u00e9voilement de la conscience.<\/p>\n

C\u2019est une m\u00e9thode de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit qui permet de renforcer ses capacit\u00e9s personnelles et de d\u00e9velopper une conscience plus sereine. La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui se base sur la respiration, des l\u00e9g\u00e8res tensions et rel\u00e2chements musculaires ainsi que les \u00e9vocations positives.<\/p>\n

SOPHROLOGIE en grec signifie SOS : Equilibre\/Harmonie – PHREN : Conscience\/Esprit – LOGOS : Science\/Etude. C\u2019est l\u2019\u00e9tude de la conscience en \u00e9quilibre.<\/p>\n

La sophrologie est une m\u00e9thode de relaxation mais pas seulement. C\u2019est de la relaxation dynamique, c\u2019est-\u00e0-dire que nous ne sommes pas passifs mais acteurs de nos exp\u00e9riences et du changement qui en r\u00e9sulte gr\u00e2ce \u00e0 un ensemble de techniques de respiration, contractions musculaire et d\u2019activation des capacit\u00e9s de notre esprit. <\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Afin de percevoir les b\u00e9n\u00e9fices, la sophrologie doit \u00eatre pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement. C\u2019est une p\u00e9dagogie plus qu\u2019une th\u00e9rapie. Cela n\u00e9cessite l\u2019engagement de la personne qui la pratique. Nous devons par la suite \u00eatre autonome afin de d\u00e9couvrir ce qui se passe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous. Nous sommes guid\u00e9s par notre propre ressenti. Le sophrologue n\u2019interpr\u00e8te pas, il guide et oriente le pratiquant dans son v\u00e9cu.<\/p>

Cette m\u00e9thode scientifique est inspir\u00e9e par des techniques occidentales (hypnose, ph\u00e9nom\u00e9nologie, autosuggestion\u2026) et orientales (m\u00e9ditation bouddhiste, yoga et m\u00e9ditation zen).
Elle permet de d\u00e9couvrir ses valeurs et de les vivre en nous. Elle permet de prendre confiance et de d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s et tout cela dans la positivit\u00e9, sans jugement ni apriori.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pr\u00e9sentation de la sophrologie par Bernard Barel<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pourquoi la sophrologie
et pour qui ?<\/h2>

Les s\u00e9ances de sophrologie nous donnent des outils afin de mieux respirer, de se connecter \u00e0 soi, d\u2019apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer son stress et ses \u00e9motions n\u00e9gatives et ainsi \u00e0 atteindre un \u00e9tat de paix et d\u2019\u00e9quilibre.
Elle permet d\u2019acqu\u00e9rir une meilleure connaissance de soi afin de faire face aux d\u00e9fis de l\u2019existence avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Nous prenons conscience de nos ressources.<\/p>

La sophrologie n\u2019aide pas seulement \u00e0 r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes, c\u2019est \u00e9galement \u00ab\u00a0une p\u00e9dagogie de l’existence\u00a0\u00bb (A. Caycedo). Cela permet d\u2019\u00eatre la meilleure version de nous-m\u00eame. Enlevons notre masque et soyons-nous m\u00eame avec la sophrologie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour le professeur Caycedo, l\u2019objectif de la sophrologie est de \u00ab d\u00e9voiler, conqu\u00e9rir et transformer notre conscience pour vivre une existence plus positive et pleine de valeurs \u00bb.<\/p>

La sophrologie s\u2019adresse \u00e0 tous\u00a0: enfants, adolescents, \u00e9tudiants, adultes, femmes enceintes, sportifs, professionnels, seniors\u2026 Elle peut vous accompagner \u00e0 chaque p\u00e9riode de votre vie.<\/p>

La sophrologie ne se substitue pas \u00e0 un traitement m\u00e9dical. C\u2019est un accompagnement compl\u00e9mentaire.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pour plus d\u2019informations, voici le lien du site officiel de la fondation Cayc\u00e9do : http:\/\/www.sofrocay.com\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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